皆さんこんにちは😃快護ラボ知技心です。比較的長い期間続いている寒気🥶朝の布団から出るのに勇気がいりますね💦

また、雨もほとんど降らず乾燥もかなり強い毎日です。感染症に気をつけるのはもちろんですが、身体の乾燥も強くなり痒みを伴ったり、掻き傷ができたり…と保湿が必要な季節でもありますね💦

現場の入浴介助もお風呂のあとに全身に保湿剤を塗る機会も多いと思います。

今回はその中でも、毎日一番洗っている部位…そう手…手荒れについて、正しいハンドクリームの塗り方について説明したいと思います😌

実は私自身も中学生の時から手荒れに悩まされて皮膚科に通っていました。今でもすぐに荒れやすいため油断できません😭年中いつなるかわからないし、指に亀裂が入り、痛くて痛くて生活の質も下がります💦　

今までは、休憩の時など、きりの良い時に塗る程度でした。どうせ塗ってもすぐ手洗い、アルコール消毒だしなあ…と思っていました。

けれど最近また指に亀裂ができ始め痛みもあります。改めて色々調べたら、結局はこまめに塗って保湿が一番ということに辿り着き、制服のポケットにクリームを入れて、まめに塗っています。

さあここからは塗り方です😌

まず手洗いをして…清潔になったら…

ハンドクリームを手に取ります。

ゆっくり手背同士を重ねて伸ばします。

ゆっくりゆっくり…そうするとクリームも温まり伸びて浸透しやすくなります。

次は手掌にも…ゆっくりと…

指の間や、側面も忘れずに塗り込みます。

仕事の合間は次のケアが待ち構えているため、ゆっくりとはいかない時もあるかもしれませんが、時々このポイントを意識してくださいね😌

そしてハンドクリームを塗る時の注意⚠️

1️⃣ゴシゴシすり込まない→肌の刺激になってしまいます😭優しく丁寧に🩷

2️⃣適度な量を塗る→クリームが少なすぎても手を擦ってしまいます💦目安は人差し指の先から第一関節までクリームを出してください😌それが適切な両手の範囲の量です🎵

3️⃣手が冷たい時に塗らない→手を温めておいたり、手にハンドクリームを乗せて少し温めて塗り伸ばすのがベスト‼️です😆

以上ハンドケアについて説明しました‼️

皮膚のバリア機能を保つためにも…栄養、休息も忘れずに…

まだまだ寒さは続きます…ご自愛くださいね‼️

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