皆さまこんにちは🌞快護ラボ知技心です。５月もあっという間に終わろうとしていますね…

ただ…昨日は５月では観測史上初の最高気温３２．９度という真夏日🧐💦

デイサービスの送迎中もその暑さや気温の数字を見て、ご利用者も「どんどん夏の暑さが増して、地球がおかしいぞね」と😣💦

私たちでさえ、急激な気候変動についていけないのであれば、当然ご利用者の皆さんはもっと身体に負担がかかるはずですね…

日本ならではの春夏秋冬の四季から…夏と冬の二季と言われる極端な気候が当たり前になってきています。以前なら、立夏を迎えたあと、徐々に気温が上昇していく過程で、暑さに身体が順応していたはずです。

この過程を「暑熱順化」というのですが…

この言葉…まさに身体が暑さに慣れるという意味です。しかしここ数年は、慣れる時間のないまま暑さが襲ってくるため、体調を崩しがちですね…

昨日まで暖房だったのに…今日はいきなり冷房ということも珍しくありませんね…💦

本来なら少し暑さに慣れながら、同時に冷房にも慣れていく…が理想でした。

しかし外気温が３０度を超えてしまうと、室内でも熱中症になるリスクが高まります。我慢せずに約２８度設定で日中の室温をコントロールしていきましょう☀️

また、現在は暑さ対策として、日傘も表面が白で中が黒のデザインが効果的とされ、紫外線の遮光効果のある物が販売されています。

衣服も接触冷感という表示の生地も増えており、暑さ対策は多岐に渡ります。それこそ今日仕事終わりに私も、ついUVカットと接触冷感機能の衣服を２着買ってしまいました😅それだけ昨日今日の急激な暑さが堪えたからです。

そして今夏…もう一つ私自身暑さ対策を増やしました。正確には一昨年あたりからですが…

肌の日焼け対策もですが、実は…紫外線に曝露状態の部位…そう…👁️目なのです。

いくつかUVカットのメガネを使用していましたが、今回度が入ったメガネを買い替える時期にきたことをきっかけに、UVカット、調光機能をふまえたメガネを２種類購入し、先ほど受け取ってきました。

２０年以上前に購入したメガネ店で再度相談や、計測、検査を丁寧にしていただき今回の購入に至りました。日中運転する時間の多さ、オゾン層の破壊による紫外線の量の増加…眼球も肌と同じくらい焼けていると考えると…改めて日頃の対策の必要性を痛感しました。

ご利用者の健康維持と同時に私たち自身も身体のメンテナンスと予防的観点は大事ですね…

今はたくさんのデザイン、性能、値段も豊富です。生活をしていくうえで、視力は大事…

皆さんも、暑さ対策を万全にして今年の夏を乗り切りましょう🎵

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